La reconocida neurocientífica y autora
bestseller, Wendy Suzuki, explica en su nuevo libro La buena ansiedad cómo
trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para
alcanzar la felicidad.
Vivimos en la era de la ansiedad y
sobreestimulación y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo
de estrés, insomnio y preocupación. De acuerdo al reporte Depresión y
otros desórdenes mentales comunes realizado por la Organización
Panamericana de la Salud (INJUV, 2023), más de un millón de chilenas y
chilenos sufre de ansiedad.
Pero, ¿qué pasaría si tuviésemos las
herramientas convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver
problemas, ser más productivos y fortalecer nuestro bienestar? La galardonada
neurocientífica Wendy Suzuki junto a la educadora Billie
Fitzpatrick comparten en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar
esta emoción, entendiendo que sí, es desagradable, pero es esencial para
nuestra supervivencia.
De hecho, la ansiedad es un
componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras
emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad está diseñada para visibilizar
las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o
eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a manejar sus
síntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.
Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre
mundial y autora de bestsellers como Cerebro activo, vida feliz,
ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la
ansiedad y convertirla en un poderoso recurso.
Wendy Suzuki (Nueva York) es profesora de
Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de
Nueva York y ha recibido varios premios de reconocido prestigio en su campo,
como el Troland de Investigación de la Academia Nacional de Ciencias y el
Golden Dozen Teaching del New York University College of Arts and Science,
entre otros.
Conferenciante de éxito, interviene en
diversos medios de comunicación como experta en temas científicos relacionados
con el cerebro.
Billie Fitzpatrick es escritora,
educadora, coautora de numerosos libros tanto de ficción como de no ficción. Se
ha especializado en títulos prescriptivos relacionados con el bienestar, la
sexualidad, las relaciones, la neurociencia y las conductas de base neurológica
y el emprendimiento motivacional.
