La calidad del aire que respiramos en casa es fundamental
para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas veces nos olvidamos de la importancia de mantener una buena
calidad del aire
en el interior de nuestros hogares. La contaminación del
aire en el hogar puede ser causada por diversas fuentes, incluyendo productos
químicos, humo de cigarrillos, polvo y otros contaminantes. En este artículo, FundaciónYammine proporciona  algunos consejos
útiles para reducir la contaminación del aire en casa.

Fuente: https://www.lavidalucida.com/por-que-el-aire-de-tu-hogar-podria-ser-mas-danino-que-el-del-exterior.html

 

Consejos para reducir la
contaminación del aire en casa

1.     Ventilar regularmente la casa

Una forma sencilla y
efectiva de reducir la contaminación del aire en casa es ventilar
regularmente12.
La ventilación ayuda a eliminar los contaminantes del aire interior y a reemplazar el aire viciado con aire fresco
del exterior
13. Abre
las ventanas y puertas durante unos minutos cada día para
permitir que entre aire fresco en tu casa1.
Si vives en una zona con alta contaminación del aire exterior, asegúrate de
ventilar en momentos del día en los que los niveles de
contaminación son más bajos, como en las primeras horas de la mañana o durante la noche14. Además
de la ventilación, tener plantas de interior puede ayudar a renovar el aire de
forma natural y reducir los niveles de contaminantes en el aire15.
Otras medidas que puedes tomar para reducir la contaminación del aire
en casa incluyen reducir el uso de
productos químicos y de limpieza
, y utilizar productos naturales en su
lugar2.
También es importante mantener una buena higiene en la casa, como limpiar
regularmente las superficies y los filtros de aire acondicionado2.

Fuente: http://vidamasverde.com/2013/6-sorprendentes-fuentes-de-contaminacion-del-aire-interior-en-hogares/

 

2.     Evitar el humo de cigarrillos

Según Yammine, el humo de cigarrillos es una de las
principales fuentes de contaminación del aire en el hogar. Si eres fumador, intenta fumar fuera de la casa para
evitar que el humo se quede en el interior. Si alguien más en tu hogar fuma, pídele que fume fuera o considere dejar de
fumar
. El humo de cigarrillos contiene más de 4,000 productos químicos
tóxicos y puede causar una amplia gama de problemas de salud.

Fuente: https://confirmado.net/2018/03/24/trucos-para-eliminar-el-olor-a-tabaco-en-casa/

 

3.     Limpiar regularmente

El polvo y otros contaminantes pueden acumularse en tu hogar
con el tiempo. Limpiar regularmente puede ayudar
a reducir la cantidad de contaminantes
en el aire interior. Fundación
Yammine  recomienda usar una aspiradora
con un filtro HEPA para eliminar el
polvo y las partículas finas de los pisos y alfombras
. Limpia las
superficies con un paño húmedo para evitar que el polvo se levante en el aire.

4.     Controlar la humedad

La humedad excesiva en el hogar puede fomentar el
crecimiento de moho y hongos, lo que puede empeorar la calidad del aire
interior. Utiliza un deshumidificador para controlar la humedad en tu hogar.
Mantén los niveles de humedad entre el 30% y el 50%. Si tienes problemas de
humedad en tu hogar, considera la posibilidad de reparar las fugas o instalar ventiladores de extracción en las
áreas húmedas, como el baño y la cocina; agregó Yammine.

Fuente: https://datanoticias.com/2021/06/30/como-eliminar-detectar-la-humedad-en-casa/

 

5.     Utilizar productos de limpieza y cuidado personal sin químicos tóxicos

Muchos productos de limpieza y cuidado personal contienen
químicos tóxicos que pueden liberar gases contaminantes y afectar la calidad
del aire interior. Utiliza productos de limpieza y cuidado personal sin químicos tóxicos. Lee las etiquetas
de los productos y evita los que contienen ftalatos, perfumes artificiales y
otros químicos tóxicos.

Reducir la contaminación del aire en el hogar es fundamental
para nuestra salud y bienestar. Ventilar regularmente, evitar el humo de
cigarrillos, limpiar regularmente, controlar la humedad y utilizar productos de
limpieza y cuidado personal sin químicos tóxicos son algunas de las formas en
que podemos reducir la contaminación del aire en casa. Siguiendo estos
sencillos consejos, podemos asegurarnos de que el aire que respiramos en casa
sea saludable y seguro.

Referencias:



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