Los pasos básicos del ballet que todo principiante debe dominar
¿Conoces los pasos de ballet más básicos e importantes para comenzar a bailar? El ballet es una de las formas de danza más elegantes y exigentes del mundo. Nació en las cortes renacentistas de Italia y se siguió desarrollando en Francia para convertirse en una de las disciplinas artísticas más admiradas. También es uno de los estilos más estrictos, ya que requiere fuerza, flexibilidad, control y una gran perfección técnica.
Posiciones de ballet
Antes de aprender los pasos de ballet más importantes hay que dominar las diferentes posiciones. Esta disciplina se basa en una serie de posiciones que son el punto de partida de todos los movimientos.
- Primera posición: talones estén juntos y las puntas de los pies se abran hacia afuera, formando una línea recta.
- Segunda posición: los pies permanecen en la misma orientación, pero se separan a una distancia aproximada de un pie entre sí.
- Tercera posición: coloca un pie frente al otro, con el talón de un pie tocando el arco del otro.
- La cuarta posición. Es similar a la tercera, pero los pies están más separados, con el pie delantero alineado con el talón del pie trasero.
- Quinta posición. Es la más cerrada: los pies están juntos, pero uno se cruza completamente delante del otro, con los talones y dedos alineados.
Los 7 pasos de ballet
Basadas en estas cinco posiciones, hay siete pasos de ballet básicos que todo bailarín de ballet debe dominar.
Plié
Plié significa “doblar” en francés. Este paso consiste en doblar las rodillas manteniendo los pies en cualquiera de las posiciones básicas, sin despegar los talones del suelo en la mayoría de los casos. Es un movimiento que prepara al cuerpo para saltos y otros movimientos.
Relevé
Significa “levantado”. En este movimiento, el bailarín sube sobre las puntas de los pies, manteniendo el equilibrio y la alineación del cuerpo. El Relevé se utiliza como base para muchos movimientos más avanzados.
Arabesque
El Arabesque es una de las poses más icónicas del ballet. En esta posición, el bailarín se mantiene sobre una pierna mientras la otra se extiende hacia atrás en línea recta. Los brazos se colocan en diferentes posiciones para crear una línea alargada desde los dedos de las manos hasta la punta del pie extendido. El arabesque es una posición de equilibrio y gracia que requiere una gran fuerza y control.
Battement tendu
Significa «estirado». En este movimiento, el bailarín desliza el pie desde una de las posiciones básicas hacia afuera, estirando la pierna mientras mantiene el contacto con el suelo.
Pasos básicos de ballet: battement fondú
Battement fondú significa “derretido” y es un movimiento en el que ambas piernas se doblan y luego se extienden al mismo tiempo.
Rond de jambe
El Rond de jambe es un movimiento circular del pie que puede realizarse en el suelo o en el aire. El pie dibuja un semicírculo hacia adelante y hacia atrás.
Jeté
El Jeté es el salto característico del ballet en el que el bailarín empuja con una pierna para lanzarse al aire y aterrizar sobre la otra pierna.
La práctica del ballet, si se hace con objetivos profesionales, generalmente se inicia a una edad temprana, ya que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a las exigencias físicas de esta disciplina. Los bailarines profesionales a menudo comienzan a entrenar desde la infancia para desarrollar la fuerza, flexibilidad y técnica necesarias. Sin embargo, si el objetivo es simplemente disfrutar de este arte o mejorar la forma física, no hay edad límite para empezar. El ballet puede ser una maravillosa forma de ejercicio que combina resistencia, equilibrio y flexibilidad.
Todos podemos animarnos a aprender ballet, independientemente de la edad o el nivel de habilidad. Aunque el camino del ballet es exigente y todo un reto, también es profundamente gratificante. Si quieres aprender los pasos del ballet no lo dudes más y pásate por nuestra escuela y prueba una clase. También hacemos pruebas de nivel.